Основной учебный материал по предлагаемому методу - видео, но видеофайлы не всегда удобно смотреть в "полевых" условиях (транспорт, прогулки и т.п.). Что делать? Извлечь из видео аудиодорожку! Бесплатная программа, позволяющая это сделать, называется VLC Media Player. Программа позволяет сохранять аудиодорожку в форматах mp3, ogg, wmv. Подробная инструкция.